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こんにちは！ＴＣＲ新潟です。 子どもの食事、気になりますよね。いつまでも元気で、そして幸せであって欲しい。 そのためにはもちろん「食」について、さらに深く考えることも大切です。 ライフサイクルと栄養価について考える たとえば庭で野菜を育てた...

こんにちは。TCR新潟です。 寒く乾燥した冬とはちがって、夏はスキンケアがおろそかになりがち。湿度が高いと、化粧水を使うのも嫌になりますよね！でも保湿は季節を問わず必要なのです。実際、夏のほうが、乾燥や肌荒れに悩むケースも多いのです。夏でも...

こんちには。TCR新潟です。 睡眠の質が、肌質や代謝機能だけでなく、血管のコンディションや、認知機能など脳への影響も高いことは、みなさんご存じのことと思います。 でも、なかなか寝付けないときってありますよね・・・。睡眠の質を向上させるため、そ...

こんにちは、TCR新潟です。 情熱系美容チャンネルで高い人気を誇る「ファンチャンネル」に関口アキラが出演いたしました！ https://youtu.be/EG0l_NwT4uY TCRが提供する「コンディショニング」の考え方 コンセプトである「始める前に始める」ってどういう...

朝食を抜いても大丈夫ですか？ 先日こんな質問がありました。 ダメです！朝食を抜くと、かえってカロリーを摂りすぎますよ！ 質問をいただいたお客様の1日をみてみましょう。 午後8時：夕食午後9時；テレビを見ながらお菓子午前０時：就寝翌朝7時：起床　...

「わたしもあんな風になりたいな」 ＳＮＳやメディアで注目を浴びる「美しい女性たち」でもちょっと現実離れしているかも？ 人間は完璧を求めがちです。常に他人と自分を比べてしまいます。自分にないものを求めてしまうんです。 そして他人からの評価を気...

そんなダイエッターにとっての秘密兵器とは？ みなさんご存じの「食物繊維」です。 食物繊維をとる量を12gから24gに増やすと、約90キロカロリー減らせるという研究結果があるそうです。この生活を続けると、1年で約５ｋｇのダイエット効果が期待できます。...

「いくつになっても、わたしらしく美しくいたい」 そのためには日々の生活習慣が重要です。 「バランスよく栄養を摂れているか？」「適切なスキンケアを行っているか？」「質の良い睡眠はとれているか？」 このような受動的コンディショニングに加え、積極...

みなさん、走ってますか？ こんにちは、TCR新潟です。アスリート大国アメリカでは、約2500万人もの人たちが「走る」競技に参加しているそうです！日本でも「朝ラン」がビジネスパーソンの定番になるなど、「走る」ことへの関心はますます高まっています。 ...