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【エコビューティー】環境に優しい美容法で美しさを追求しよう!
はじめに エコビューティーは、環境に配慮した美容法や商品を使うことで、持続可能な美しさを目指す考え方です。美容業界でもエコロジーの重要性が認識されるようになり、多くの人々が環境に優しい美容法に興味を持ち始めました。この記事では、エコビュー... -
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朝食を制すれば、一日を制す。
朝食は、一日のうちでいちばん大事な食事といわれています。一日のスタートに必要な栄養やエネルギーを摂取することができるからです。 でも、理想的な朝食メニューって、結局どんなものなの? 今回は、理想的な朝食メニューについて、体系的にまとめてみ... -
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こころとからだ
こころとからだは密接につながっています。心の状態がからだに影響を与え、からだの状態が心に影響を与えることがあります。例えば、ストレスがたまるとからだに症状が現れることがありますし、体調が悪いと気分が落ち込むこともあります。こころとからだ... -
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今日から変える3つの生活習慣
人間の能力向上を考え続けるT.H.E. GROUP 身体を進化させるためには 「パフォーマンスピラミッドに登り続ける」ことが不可欠です。 その第一歩が「生活環境を変えること」 少しづつ思考を変え、行動を変え、習慣を変えていくのです。 でも、習慣って、たと... -
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ちゃんと休んでますか?
今朝も遅刻ぎりぎり。毎朝起きるのがつらい・・・。楽しい週末のはずが、月曜日のことを考えると憂鬱に・・・いつも疲れて身体がだるい・・・ 子どもの頃は毎日元気いっぱいだったのに、大人になったらいつも調子がわるい・・・。 それは「ちゃんと休んで... -
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骨盤はストレスの貯蔵庫
ストレスがたまると、フィジカル・メンタルの両方に支障をきたします。腰痛や肩こりはもちろん、夜眠れなかったり食欲がなかったり。 もちろん、ストレスがどういうかたちで表面化するかは、人それぞれ違います。 しかし、共通して言えることは、「骨盤が... -
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モチベーションスイッチ
今日は絶好のランニング日和!よーし・・・でも暑そうだし。熱中症になったら大変だし・・・また今度でいいや♪ みなさんもこんな悪魔のささやきに負けてしまったことはありませんか?わたしは・・・はい、よくあります(笑) これに負けないためには! さ... -
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子どもと食と自然
こんにちは!TCR新潟です。 子どもの食事、気になりますよね。いつまでも元気で、そして幸せであって欲しい。 そのためにはもちろん「食」について、さらに深く考えることも大切です。 ライフサイクルと栄養価について考える たとえば庭で野菜を育てた... -
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輝く美肌を保つには?
こんにちは。TCR新潟です。 寒く乾燥した冬とはちがって、夏はスキンケアがおろそかになりがち。湿度が高いと、化粧水を使うのも嫌になりますよね!でも保湿は季節を問わず必要なのです。実際、夏のほうが、乾燥や肌荒れに悩むケースも多いのです。夏でも... -
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気持ちよく目覚めていますか?
こんちには。TCR新潟です。 睡眠の質が、肌質や代謝機能だけでなく、血管のコンディションや、認知機能など脳への影響も高いことは、みなさんご存じのことと思います。 でも、なかなか寝付けないときってありますよね・・・。睡眠の質を向上させるため、そ...