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「く、首が・・・!」知っておきたい寝違えの予防と対処法
こんにちは、TCR新潟ERIです。 寝違えで朝からうんざり・・・ 寝違えって朝から地味に憂鬱な気分になりますよね。今日はこの「寝違え」について深掘りしたいと思います。 寝違えの原因 寝違えは主に、不自然な寝姿勢や日ごろのストレスが原因です。例えば... -
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わきの下が痛いんです
こんにちは。TCR新潟ERIです。暑さもだんだんとやわらいで、秋の気配を感じるようになりましたね。 ところで最近、 わきの下が痛いんです という声をよく聞きます。 わきの下が痛くなる原因はさまざまで、以下のような要因が考えられます。 筋肉疲労や筋肉... -
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お腹の癒着を解消!カチカチお腹にさようなら【2/2】
こんにちは、TCR新潟ERIです。 前回は、お腹の癒着の主な原因とそれに関連する解剖学的な背景をご紹介しました。 後編では、✅具体的な予防策✅お腹がカチカチになってしまったときの対処法✅コンディショニングがどのように効果を発揮... -
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お腹の癒着を解消!カチカチお腹にさようなら【1/2】
こんにちは。TCR新潟ERIです。まだまだ暑い日が続いていますね! 先日いらしたお客様。「なんかお腹が張るんです・・・」触ってみるとお腹がカチカチパンパン癒着状態! こんな相談、最近多いんです。特に暑い時期には要注意です。 今回は、お腹の癒着の原... -
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40肩、50肩の謎を解明!女性のための予防と対処法ガイド(2/2)
こんにちは。TCR新潟ERIです。 前回は、✅40肩、50肩がなぜ起こるのか?✅解剖学的な視点からどういった影響があるのか?について考察いたしました。 今回は、実践的な対策として、✅40肩、50肩の予防や緩和のための簡単エクササイズ... -
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40肩、50肩の謎を解明!女性のための予防と対処法ガイド(1/2)
こんにちは。TCR新潟ERIです。 40歳、50歳という年齢にさしかかると起こる「40肩、50肩」。 正式な医学名は「肩関節周囲炎(けんかんせつしゅういえん)」といい、肩関節の周囲にある組織(筋肉、腱、靭帯など)が炎症を起こすことで、肩の痛みや動きにく... -
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肩こりの真実:一般的には知られていない原因と効果的な解消法(2/2)
こんにちは。TCR新潟ERIです。 前回は、一般的に知られていない肩こりの原因について深掘りしてみました。 前回の記事はこちら↓ 後編は、肩こりの原因の、実践的な解消法を解説していきます。すぐにできる、そして簡単にできる解消法です。さっそく今日か... -
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肩こりの真実:一般的には知られていない原因と効果的な解消法(1/2)
こんにちは。TCR新潟ERIです。 30~40代の主婦や働く女性に共通する悩み、それが「肩こり」。長時間のデスクワークや家事、子育てなど、日常のさまざまな要素がこの症状を引き起こします。 今回は一般的に知られていない肩こりの原因と、実践的な解消法を... -
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子どもの夏バテ対策!毎日元気に過ごすためのママのガイド
夏真っ盛り!この季節、子供たちの笑顔が一番の楽しみですね。でも、暑さで体調を崩す子供も少なくありません。そう、夏バテです。この記事では、夏バテがなぜ起きるのか、どう予防するか、そして万が一夏バテになってしまったときどうするのか、について... -
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最終回:「歯並びと姿勢の問題の解決と家庭でのケア」
こんにちは。TCR新潟です。 3回シリーズでお届けしている「子どもの健康を守る!歯並びと姿勢の関係に迫る」 最終回の今日は、歯並びと姿勢を改善する方法について解説していきます。 歯並びと姿勢の問題の早期発見と関連する身体部位(首、脊椎、顎等) ...