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こんにちは、TCR新潟ERIです。 先週は「年齢が現れる身体のサイン」トップ10の６～１０位を発表しました。 今日は後半、いよいよ第１～５位を発表します。お心あたりのある方（わたしもです！）は、ぜひ最後までお読みくださいね。 第５位　日常的な反応と...

こんにちは、TCR新潟ERIです。 私たちの体は時間とともに変化します。しかし、これらの変化は決して恥ずかしいものではありません。それでも、私たちは体が出すさりげない年齢のヒントを理解し、可能ならばそれらを緩和したいものです。 今週と来週は、「...

こんにちは、TCR新潟ERIです。 冬の到来間近！ 足が凍っちゃいそうです・・・ こんなお悩みも多くなる季節です。冬の寒さが増すこれからの季節、冷えの原因と対策を深く理解して、快適な生活を手に入れましょう。 冷えの原因 冷えの主な原因はホルモンバラ...

こんにちは、TCR新潟ERIです。 寝違えで朝からうんざり・・・ 寝違えって朝から地味に憂鬱な気分になりますよね。今日はこの「寝違え」について深掘りしたいと思います。 寝違えの原因 寝違えは主に、不自然な寝姿勢や日ごろのストレスが原因です。例えば...

こんにちは。TCR新潟ERIです。暑さもだんだんとやわらいで、秋の気配を感じるようになりましたね。 ところで最近、 わきの下が痛いんです という声をよく聞きます。 わきの下が痛くなる原因はさまざまで、以下のような要因が考えられます。 筋肉疲労や筋肉...

こんにちは、TCR新潟ERIです。 前回は、お腹の癒着の主な原因とそれに関連する解剖学的な背景をご紹介しました。 後編では、✅具体的な予防策✅お腹がカチカチになってしまったときの対処法✅コンディショニングがどのように効果を発揮...

こんにちは。TCR新潟ERIです。まだまだ暑い日が続いていますね！ 先日いらしたお客様。「なんかお腹が張るんです・・・」触ってみるとお腹がカチカチパンパン癒着状態！ こんな相談、最近多いんです。特に暑い時期には要注意です。 今回は、お腹の癒着の原...

こんにちは。TCR新潟ERIです。 前回は、✅40肩、50肩がなぜ起こるのか？✅解剖学的な視点からどういった影響があるのか？について考察いたしました。 今回は、実践的な対策として、✅40肩、50肩の予防や緩和のための簡単エクササイズ&#x...

こんにちは。TCR新潟ERIです。 40歳、50歳という年齢にさしかかると起こる「40肩、50肩」。 正式な医学名は「肩関節周囲炎（けんかんせつしゅういえん）」といい、肩関節の周囲にある組織（筋肉、腱、靭帯など）が炎症を起こすことで、肩の痛みや動きにく...

こんにちは。TCR新潟ERIです。 前回は、一般的に知られていない肩こりの原因について深掘りしてみました。 前回の記事はこちら↓ 後編は、肩こりの原因の、実践的な解消法を解説していきます。すぐにできる、そして簡単にできる解消法です。さっそく今日か...