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こんにちは、TCR新潟ERIです。 以前の子どもの生活は、シンプルなものでした。学校が終われば公園で遊び、家で宿題をする。勉強と運動という、単純なくくりだったような記憶があります。 最近では、サッカーやバスケをはじめ、スノ―ボードやスケートボード...

こんにちは、TCR新潟ERIです。 シリーズでお届けしております 私って、こんな声だったっけ？？？【いつまでも若々しい声を保つには】 今回はついに最終回！【最終回】身体と声の関係　について解説していきます。 声を美しく保つためには、体全体のケアが...

こんにちは、TCR新潟ERIです。 シリーズでお届けしております 私って、こんな声だったっけ？？？【いつまでも若々しい声を保つには】 今回は【第4部】良い声のための生活習慣についてお話しします。 声を美しく保つためには、日常生活の中での習慣が大切で...

こんにちは、TCR新潟ERIです。 シリーズでお届けしている、私って、こんな声だったっけ？？？【いつまでも若々しい声を保つには】 前回は「声の健康維持の基本」を探りましたが、今回はさらに具体的に、声のトーンを改善するための練習法を解剖学的な視点...

こんにちは、TCR新潟ERIです。 いつまでも若々しい声を保ちたい！ 前回は、声の変化に関わる解剖学的要因と全身の筋肉がどのように声に影響するかを見てきました。 今日は第2回として、 ✓声もストレッチ？？？　若々しい声を保つための声帯強化法✓日々の声...

こんにちは、TCR新潟ERIです。 前回告知した「あれ？わたしってこんな声だっけ？」 今日は第１回として、 声の変化の要因：加齢と共に起こる声の変化を解剖学的な理解 について、考察します。 声の変化は自然な現象で、加齢による身体の変化が大きく関与し...

こんにちは、TCR新潟ERIです。先日家族のカラオケ動画をみてビックリ！！ あれ！？私ってこんな声だったっけ？？？ 最近、自分の声が昔と違うなって感じることってありませんか？ なんか声が低くなったかな・・・・？ なんて思って、ちょっと不安になって...

こんにちは。TCR新潟ERIです。皆さま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？行楽地へと向かう車や人も多くなっています。充分ご注意の上、存分のお楽しみださいね♪ さて、シリーズでお届けしている「多忙な毎日を乗り切る！働くママの骨格改善...

こんにちは。TCR新潟ERIです。 シリーズでお届けしている「多忙な毎日を乗り切る！働くママの骨格改善ガイド」 今回は、第4回「食事と栄養：筋肉と関節の健康を支える」として、 ✓筋肉量の維持と関節の健康に良い食事の選び方。✓必要な栄養素と、それらを...

こんにちは。TCR新潟ERIです。 シリーズでお届けしている「多忙な毎日を乗り切る！働くママの骨格改善ガイド」 今回は、「日々の柔軟性を高めるストレッチ」として、 ✓柔軟性を向上させるための基本的なストレッチの紹介。✓朝のルーチンや就寝前のリラック...