そのイライラ、頭蓋骨が原因かも？【第３回】

2024年9月29日2024年10月5日

こんにちは、TCR新潟ERIです。

今回のテーマは「頭蓋骨のコンディションが自律神経に与える影響」

第３回目の今日は、「筋肉や骨格と頭蓋骨のコンディション」について解説していきます。

私たちの身体の筋肉や骨格のバランスは、頭蓋骨のコンディションに深く影響を与えています。
☑首や肩の筋肉
☑骨盤や脊椎のバランス
が、頭蓋骨にどのように関わるのかについて詳しく解説します。

首や肩の筋肉が頭蓋骨に与える影響

首や肩の筋肉は、頭蓋骨を支える役割を果たしており、これらの筋肉が緊張したり不均衡になったりすると、頭蓋骨に直接影響を与えます。

首の後部には僧帽筋や後頭下筋群があり、これらの筋肉は頭を支えるために常に働いています。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって首が前に傾く姿勢が続くと、これらの筋肉が過度に緊張し、頭蓋骨の後部（後頭骨）に負担がかかります。
この状態が続くと、頭蓋骨の微細な動きが制限され、脳脊髄液の循環に影響を与え、自律神経の働きが乱れる可能性があります。

頭痛に悩むCさん
仕事中にしばしば首の後ろに痛みを感じ、頭痛も頻繁に発生していました。
姿勢改善と首の筋肉の緊張緩和を行うことで、頭痛も減少していきました。

骨盤や脊椎のバランスと頭蓋骨の関係

骨盤や脊椎のバランスも、頭蓋骨に大きな影響を与えています。
脊椎は首から骨盤まで続く体の中心軸を形成し、頭蓋骨を支える基盤となっています。
骨盤や脊椎が歪むと、その影響は上方へ伝わり、頭蓋骨のバランスが崩れやすくなるのです。

例えば、骨盤が左右どちらかに傾いている場合、脊椎全体に歪みが生じ、頚椎（首の骨）がズレることがあります。
その結果、頭蓋骨のベース部分である後頭骨や蝶形骨に負荷がかかり、頭蓋骨の自然な動きが妨げられることがあります。

腰痛に悩むDさん
長時間のデスクワークをこなす日々のDさん。
骨盤の歪みを調整し、脊椎のバランスを整える治療を行うことで、腰痛だけでなく、頻発していた頭痛も改善しました。

日常の姿勢や動作が頭蓋骨に与える負担

日常生活における姿勢や動作は、頭蓋骨のコンディションに直接的な影響を与えます。
特に、現代社会では長時間の座り仕事やスマートフォンの使用が日常的となっており、これが頭蓋骨への負担を増大させる一因となっています。

例えば、スマートフォンを使用している時に首が前方に突き出た状態（いわゆる「スマホ首」）は、首の筋肉に大きな負担をかけます。
この姿勢を長時間続けると、常に頭が前のめりになっているため、後頭部や首の後ろに緊張が生じ、頭蓋骨が引っ張られる形で歪んでしまいます。
これにより、頭痛や肩こり、さらには自律神経の乱れを引き起こすことがあります。

スマホが手放せない Eさん
長時間のスマートフォン使用によって肩こりと首の痛みを訴えていました。
頭蓋骨ポジションを適正化する施術を行った結果、肩こりが解消し、頭の軽さを実感できるようになりました。