なぜ子どもにも整体が必要なのか【第1回】子どもとボディメンテナンス

こんにちは、TCR新潟ERIです。

前回お知らせしました新シリーズ「なぜ子どもにも整体が必要なのか」

今日は第１回「子どもとボディメンテナンス」として
✅整体やコンディショニングの基本概念とその効果
✅なぜ子どもにも整体やコンディショニングが必要なのか
について解説していきます。

ボディメンテナンスの基本概念と効果

ボディメンテナンスとは、身体の各部位が正常に機能し、全体のバランスが保たれるようにするに、整体やコンディションニングなどを行うケアの総称です。

具体的には、筋肉、骨格、関節、神経系の調整を通じて、身体の不調や痛みを予防し、身体の機能を維持することを目的としています。
ボディメンテナンスは、成長期の子どもにとって特に重要なケアなのです。

子どもにボディメンテナンスが必要な理由

成長期の子どもたちは、骨や筋肉が急速に発達し、身体全体のバランスが変化する時期です。
例えば、骨は急激に伸びる一方で、筋肉や腱はその変化に追いつかないことがあります。
これが原因で、子どもは成長痛を感じたり、関節へのアンバランスな負荷により、姿勢が悪くなったりすることがあります。

解剖学的視点から見る子どもの身体

子どもの身体は大人と異なり、まだ完全に成熟していないため、特別なケアが必要です。
以下に、主要な部位とその関係性を解説します。

骨格

成長期における成長痛などは特に注意が必要です。
骨格は身体の土台であり、全ての運動や姿勢の基本となるからです。

筋肉

筋肉は骨に付着し、関節を動かす役割を担います。
筋肉の発達は骨の成長に追いつかないことがあり、これが筋肉の緊張や成長痛の原因となります。
筋肉はまた、身体の安定性を保つために重要です。

関節

関節は骨と骨をつなぎ、運動を可能にします。
子どもの関節は柔軟でありながらも、過度の負荷や不適切な使い方によって損傷しやすいです。
関節のコンディションを保つことは、スポーツ時における怪我の予防にも繋がります。

神経系

神経系は筋肉や骨格をコントロールし、身体の動きを調整します。
神経系の不調は、運動機能や感覚に影響を及ぼす可能性があります。

ボディメンテナンスは、車のメンテナンスに似ています。
例えば、車のエンジンオイルを定期的に交換しないとエンジンが故障するように、身体も定期的なメンテナンスを怠ると、筋肉や関節、骨格に不調が生じてしまいます。

成長と身体の変化

成長期の子どもは、一日に何時間も学校で座り、スポーツや遊びで活発に動きます。
これにより、特定の筋肉や関節に過度の負担がかかることがあります。
例えば、長時間の座位は腰椎（腰の骨）や骨盤にストレスを与え、一方でスポーツは膝や足首などの関節に負荷をかけてしまうのです。

まとめ

整体やコンディショニングは、成長期の子どもにとって非常に重要なケアです。
筋肉や骨格、関節、神経系のバランスを整えることで、子どもたちの身体構造が正しく成長し、運動能力を最大限に発揮できるようになるのです。

次回は、スポーツをする子どもたちのためのボディメンテナンスの重要性について詳しく解説します。
お楽しみに♪

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